じゃがいもジュース

じゃがいものジュースをつくりました。

じゃがいも　．．．　１／２個
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ　・・　 １８０ｃｃ

じゃがいも１／２個の皮をむき、薄切りにしてさっと湯がく。
湯がいたじゃがいもの熱をとり、飲むヨーグルトとともにミキサーでミキシングしてできあがりです。
飲むというよりも、食べるって感じのジュースです。

　　　　　　

長いものジュース

長いもをジュースにするのはなんとなく不思議な感じがしますが、最近よく売っている飲むヨーグルトとミキシングするととても美味しいジュースになります。そこに亜麻の実をひと匙加えるだけ。

長いも５ｃｍくらいと飲むヨーグルト１５０ｃｃをミキシング。とっとろのジュースになります。飲みやすいですよ。

　　　　　

オクラジュース

ネバネバのオクラをミキサーにかけることでさらにネバネバになりますが、豆乳を加えてジュースにし、亜麻の実を加えます。

オクラ４本をさっとゆでて、ざく切りにしミキサーへいれ、そこへ豆乳２００ｃｃを加えミキシングします。
甘いのがお好きならば砂糖を加えてください。
亜麻の実の粉末をトッピングしてできあがりです。

　　　　　

甘いの大好きな人に

お砂糖を使わずに美味しい甘いジュースです

豆乳．．．．．．．．．．．　１５０ｃｃ
バナナ．．．．．．．．．．　１本
亜麻の実粉末．．．．．　大さじ１杯
ココア．．．．．．．．．．　小さじ１杯

上記の材料をミキサーに入れてミキシングするだけなのですが、とっても美味しいジュースです♪