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スポーツマンのための栄養セミナー

2009.06.21 (Sun)

ちょっと興味深い本を読んでいて、更新していませんでした・・・。

先週末に、「スポーツマンのための栄養セミナー ~基本的な食事と効果的な摂取方法」というのを受講してきました。

      スポーツマンのための栄養セミナー

セミナーがあったのは大阪市中央体育館。
    大阪市立体育館

この体育館は朝潮橋にあり、市内から少し離れているので行ったことがなかったのですが、綺麗で色々な施設があり驚きました。一度、プールで泳いでみたいなぁ~。

栄養学の基礎をもう一度学びたい方にもお勧めのこの講座。こんな資料をいただきました。
  
セミナー資料

講師は管理栄養士・健康運動指導士の酒井恵さん。

栄養学の基礎のお話から、効果的な栄養素の摂り方、ご自身の体験をもとに夜遅く帰ってきた時にどういう栄養素をとるといいなど、興味深いお話がたくさんでしたよ。

学生の時に栄養学の基礎の授業を取りましたが、授業の時とは違う色々な角度から見た栄養関係のお話が聞けるのは楽しいです。


わかりやすいとお勧めしていらっしゃった本が2冊
こちらになります。 ↓

勝つためのDr.平石のスポーツ栄養BOOK―カラダをつくる食事と栄養がわかる!!勝つためのDr.平石のスポーツ栄養BOOK―カラダをつくる食事と栄養がわかる!!
(2003/12)
平石 貴久

商品詳細を見る


栄養の基本がわかる図解事典栄養の基本がわかる図解事典
(2005/01)
中村 丁次

商品詳細を見る


ご興味のあられるかたはどうぞ!

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